哈林Harlem 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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10.0 km | 00:44:40 | 04:28/km

日期: 2014-06-04 20:20 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 585 Cal

Pace: 04'27" / 04'39" / 04'31" / 04'37" / 04'39" / 04'37" / 04'25" / 03'50" / 00'00" /

上班好累
跑步入門課程沒去上怕睡著
直接回家睡二十分鐘
但三天沒跑還是想跑
跑不夠...但有報告要打...奮戰中!!

6月累積里程 : 85.03 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 賀少俠和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

士翔沒去puma是對的，我上到睡著...

2014-06-05 14:02 ·

2 個人推

哈林Harlem Vinson雄大要怎樣才能像你們一樣上完班還能發揮神力來練習....好難啊!!

士翔...那我心安一點了!!哈哈

2014-06-05 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'39"	00:09'06"
3	04'31"	00:13'37"
4	04'37"	00:18'14"
5	04'39"	00:22'53"
6	04'37"	00:27'30"
7	04'25"	00:31'55"
8	03'50"	00:35'45"
8.1	03'42"	00:35'58"

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