5.0 km | 00:32:51 | 06:31/km日期: 2019-05-02 05:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'57" / 06'37" / 06'20" / 06'17" / 06'24" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'36") | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
157.78 km asics TARTHERZEAL6-wide 累積 :
1909.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'37" | 00:13'34" |
3 | 06'20" | 00:19'54" |
4 | 06'17" | 00:26'11" |
5 | 06'24" | 00:32'35" |
5.0 | 06'47" | 00:32'52" |