5.9 km | 00:56:10 | 09:29/km日期: 2019-04-30 20:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 9206 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'03" / 07'57" / 07'57" / 08'30" / 11'12" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+00'06") | 1000 / 1000 | 176 / 69 |
2 | | 08'01" | 1001 / 2002 | 176 / 70 |
3 | | 08'01" | 1001 / 3003 | 175 / 70 |
4 | | 08'50" (+00'49") | 1001 / 4005 | 165 / 68 |
5 | | 11'00" (+02'59") | 1000 / 5006 | 155 / 58 |
6 | | 13'13" (+05'12") | 914 / 5920 | 146 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.46 km ZEPRO 麒麟60.7 累積 :
32.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'57" | 00:16'00" |
3 | 07'57" | 00:23'57" |
4 | 08'30" | 00:32'27" |
5 | 11'12" | 00:43'39" |
5.9 | 13'35" | 00:56'10" |