Victor Kang 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Kang 桃園
ID 505

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6.3 km | 00:35:12 | 05:35/km

日期: 2014-06-04 20:22 - 地點: 中原操場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 335 Cal

跑前：剛從半馬回復回來 about 80%
跑時：
心肺跟不上腳,悶,但很爽。想起跑半馬的前8k。
02'43"/02'43"/02'32"/02'31"/02'34"/
02'33"/02'25"/02'28"/02'26"/02'24"/
02'24"/02'16"/03'06"/03'05"
跑後：肌肉痠痛,大約作了30分鐘的伸展。

總之，有點爽
另外跑後給了自己一段時間放空,不錯的fu。

6月累積里程 : 76.05 km

ASICS GT2160 累積 : 1429.7 km

手動上傳 | 10 years ago

田淳凱, ricky tseng 和其他 2 人說推

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