15.2 km | 01:30:11 | 05:55/km日期: 2019-04-28 17:15 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'09" / 05'26" / 05'23" / 08'45" / 05'25" / 06'43" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 06'17" / 06'19" / 05'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+03'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'52" (+00'43") | 217 / 15217 |
這個天氣雖然有風，但跑起來汗跟地下湧泉一樣一直冒，還好今天跑的路線有經過小七和廟宇，小七買的水喝完了再進廟裡面裝水，然後再繼續跑😃😃，完成很久沒有達到的15k✌️✌️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.03 km 
騰雲Cloudster US 9 累積 :
1978.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'49" | 00:11'47" |
| 3 | 05'09" | 00:16'56" |
| 4 | 05'26" | 00:22'22" |
| 5 | 05'23" | 00:27'45" |
| 6 | 08'45" | 00:36'30" |
| 7 | 05'25" | 00:41'55" |
| 8 | 06'43" | 00:48'38" |
| 9 | 05'27" | 00:54'05" |
| 10 | 05'30" | 00:59'35" |
| 11 | 05'32" | 01:05'07" |
| 12 | 05'33" | 01:10'40" |
| 13 | 06'17" | 01:16'57" |
| 14 | 06'19" | 01:23'16" |
| 15 | 05'40" | 01:28'56" |
| 15.2 | 05'53" | 01:30'13" |
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