YuBolt 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

YuBolt 彰化
ID 303927

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1.0 km | 00:06:49 | 06:47/km

日期: 2019-04-28 16:28 - 平均心率: 118 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'49")

08'01" (+01'14")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 156.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	07'01"	00:06'37"

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