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丞凱
花蓮
ID 241824
6 位追隨者
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丞凱
恭喜破PB
全馬
|
04:04:42
|
05:47/km
|
第4馬
2019 花蓮祈願成真馬拉松
官方成績
日期
2019-04-28
成績
04:04:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'40")
00:24'40"
00:49'58"
10 km
(00:49'58")
00:25'18" (+00'38")
15 km
(01:16'17")
00:26'19" (+01'39")
00:54'24" (+04'26")
20 km
(01:44'22")
00:28'05" (+03'25")
25 km
(02:12'01")
00:27'39" (+02'59")
00:56'42" (+06'44")
30 km
(02:41'04")
00:29'03" (+04'23")
35 km
(03:11'36")
00:30'32" (+05'52")
01:02'52" (+12'54")
40 km
(03:43'56")
00:32'20" (+07'40")
Finish
(04:04:42)
日期:
2019-04-28 06:00
-
總爬升:
358 m
-
卡路里:
2587 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'03" (+00'29")
997 / 997
2
04'39"
(09'42")
04'34"
1016 / 2014
3
04'58"
(14'40")
04'56" (+00'22")
1004 / 3018
4
04'52"
(19'32")
04'53" (+00'19")
993 / 4012
5
05'11"
(24'43")
05'06" (+00'32")
1013 / 5025
展開計圈分析
6
05'31"
(30'14")
05'28" (+00'54")
1007 / 6032
7
04'48"
(35'02")
04'50" (+00'16")
991 / 7024
8
04'56"
(39'58")
04'50" (+00'16")
1019 / 8043
9
04'50"
(44'48")
04'51" (+00'17")
996 / 9039
10
05'20"
(50'08")
05'17" (+00'43")
1008 / 10048
11
05'01"
(55'09")
04'58" (+00'24")
1008 / 11056
12
05'28"
(01:00'37")
05'27" (+00'53")
1001 / 12057
13
05'13"
(01:05'50")
05'10" (+00'36")
1008 / 13065
14
05'25"
(01:11'15")
05'24" (+00'50")
1000 / 14065
15
05'23"
(01:16'38")
05'23" (+00'49")
997 / 15063
16
05'37"
(01:22'15")
05'35" (+01'01")
1004 / 16067
17
05'36"
(01:27'51")
05'31" (+00'57")
1013 / 17081
18
06'11"
(01:34'02")
06'09" (+01'35")
1002 / 18084
19
04'58"
(01:39'00")
05'00" (+00'26")
992 / 19076
20
05'43"
(01:44'43")
05'42" (+01'08")
1001 / 20078
21
05'00"
(01:49'43")
04'57" (+00'23")
1010 / 21088
22
05'53"
(01:55'36")
05'50" (+01'16")
1007 / 22096
23
05'34"
(02:01'10")
05'34" (+01'00")
998 / 23094
24
05'20"
(02:06'30")
05'15" (+00'41")
1013 / 24108
25
06'01"
(02:12'31")
06'00" (+01'26")
1001 / 25109
26
05'47"
(02:18'18")
05'43" (+01'09")
1010 / 26120
27
05'24"
(02:23'42")
05'26" (+00'52")
993 / 27113
28
06'02"
(02:29'44")
05'57" (+01'23")
1011 / 28125
29
06'19"
(02:36'03")
06'14" (+01'40")
1010 / 29136
30
05'37"
(02:41'40")
05'39" (+01'05")
992 / 30128
31
05'21"
(02:47'01")
05'18" (+00'44")
1008 / 31137
32
05'27"
(02:52'28")
05'23" (+00'49")
1012 / 32149
33
06'55"
(02:59'23")
06'58" (+02'24")
992 / 33141
34
07'13"
(03:06'36")
07'11" (+02'37")
1002 / 34143
35
05'49"
(03:12'25")
05'46" (+01'12")
1007 / 35151
36
06'26"
(03:18'51")
06'20" (+01'46")
1015 / 36166
37
05'58"
(03:24'49")
05'59" (+01'25")
996 / 37162
38
06'14"
(03:31'03")
06'12" (+01'38")
1003 / 38166
39
07'59"
(03:39'02")
07'58" (+03'24")
1000 / 39167
40
05'47"
(03:44'49")
05'47" (+01'13")
997 / 40164
41
09'53"
(03:54'42")
09'53" (+05'19")
999 / 41164
42
05'18"
(04:00'00")
05'13" (+00'39")
1013 / 42177
43
03'14"
(04:03'14")
09'04" (+04'30")
356 / 42533
太熱了 沒有達到破4的目標
賽前宣言:
希望別太熱
賽後評分:
天氣太熱
給 4 星
4月累積里程 :
242.81 km
Android - Sony E6653 上傳
| 5 years ago
梁碧玉
,
李參
和其他
1
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
04'35"
00:09'42"
3
04'53"
00:14'35"
4
04'57"
00:19'32"
5
05'08"
00:24'40"
6
05'25"
00:30'05"
7
04'51"
00:34'56"
8
04'53"
00:39'49"
9
04'49"
00:44'38"
10
05'20"
00:49'58"
11
04'56"
00:54'54"
12
05'27"
01:00'21"
13
05'09"
01:05'30"
14
05'26"
01:10'56"
15
05'21"
01:16'17"
16
05'38"
01:21'55"
17
05'30"
01:27'25"
18
06'16"
01:33'41"
19
04'58"
01:38'39"
20
05'43"
01:44'22"
21
04'57"
01:49'19"
22
05'48"
01:55'07"
23
05'31"
02:00'38"
24
05'22"
02:06'00"
25
06'01"
02:12'01"
26
05'36"
02:17'37"
27
05'30"
02:23'07"
28
05'43"
02:28'50"
29
06'34"
02:35'24"
30
05'40"
02:41'04"
31
05'18"
02:46'22"
32
05'19"
02:51'41"
33
06'56"
02:58'37"
34
07'12"
03:05'49"
35
05'47"
03:11'36"
36
06'19"
03:17'55"
37
05'57"
03:23'52"
38
06'13"
03:30'05"
39
08'01"
03:38'06"
40
05'50"
03:43'56"
41
09'55"
03:53'51"
42
05'14"
03:59'05"
42.5
07'46"
04:03'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
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全馬 | 04:04:42 | 05:47/km | 第4馬
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