3.5 km | 01:25:08 | 24:29/km日期: 2019-04-27 09:21 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 19'56" / 24'18" / 29'51" / 38'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'35" (+06'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'50" (+14'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'35" (+23'15") | 475 / 3475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'56" | 00:19'56" |
| 2 | 24'18" | 00:44'14" |
| 3 | 29'51" | 01:14'05" |
| 3.5 | 38'34" | 01:32'26" |
留言 
