7.0 km | 00:44:53 | 06:24/km日期: 2014-05-31 05:27 - 地點: 世運 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 352 Cal
Pace: 07'30" / 07'01" / 06'56" / 06'31" / 06'24" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'52") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'00" (+01'23") | 1004 / 2011 |
| 3 | | 06'54" (+01'17") | 997 / 3009 |
| 4 | | 06'31" (+00'54") | 1002 / 4011 |
| 5 | | 06'23" (+00'46") | 1011 / 5023 |
| 6 | | 05'37" | 1006 / 6029 |
| 7 | | 05'15" | 899 / 6928 |
鬧鐘響~好累爬不起來，還好昨天有早起、生理時鐘敲我不可再貪睡。
整雙腿感覺動不了，今日的目標就是有動就好，明天再來一個LSD
要慢慢找回失去已久的450速度感~~
5月累積里程 :
307.07 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 GEL-CUMULUS 14 累積 :
4707.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'01" | 00:14'31" |
| 3 | 06'56" | 00:21'27" |
| 4 | 06'31" | 00:27'58" |
| 5 | 06'24" | 00:34'22" |
| 6 | 05'38" | 00:40'00" |
| 6.9 | 05'15" | 00:44'53" |
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