4.4 km | 00:36:16 | 08:12/km日期: 2019-04-23 19:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 07'45" / 08'07" / 08'27" / 08'37" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'15") | 416 / 4416 |
今天好熱阿！天氣一熱本來就慢的速度就更慢了.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.05 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
803.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'07" | 00:15'52" |
| 3 | 08'27" | 00:24'19" |
| 4 | 08'37" | 00:32'56" |
| 4.4 | 07'59" | 00:36'16" |
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