鄭建榮 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭建榮台南
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26.1 km | 03:38:52 | 08:23/km

日期: 2014-05-31 06:00 - 地點: 安平 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'47" / 05'18" / 05'18" / 05'34" / 05'18" / 05'30" / 05'27" / 07'30" / 06'28" / 07'09" / 07'49" / 06'37" / 07'27" / 14'43" / 10'19" / 10'29" / 10'13" / 14'30" / 09'37" / 07'20" / 07'40" / 07'55" / 10'31" / 11'55" / 10'32" / 07'55" / 47'15" /

跑到兩小腿輪流抽筋

5月累積里程 : 176.14 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

阿寶, 曾少均和其他 30 人說推

·

小唐水喔～

2014-05-31 09:46 ·

阿寶讚的啦

2014-06-27 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'18"	00:11'05"
3	05'18"	00:16'23"
4	05'34"	00:21'57"
5	05'18"	00:27'15"
6	05'30"	00:32'45"
7	05'27"	00:38'12"
8	07'30"	00:45'42"
9	06'28"	00:52'10"
10	07'09"	00:59'19"
11	07'49"	01:07'08"
12	06'37"	01:13'45"
13	07'27"	01:21'12"
14	14'43"	01:35'55"
15	10'19"	01:46'14"
16	10'29"	01:56'43"
17	10'13"	02:06'56"
18	14'30"	02:21'26"
19	09'37"	02:31'03"
20	07'20"	02:38'23"
21	07'40"	02:46'03"
22	07'55"	02:53'58"
23	10'31"	03:04'29"
24	11'55"	03:16'24"
25	10'32"	03:26'56"
26	07'55"	03:34'51"
26.1	47'14"	03:38'52"

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