samuel 2014/05/30 訓練日誌

samuel 嘉義
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samuel

10.1 km | 00:51:15 | 05:05/km

日期: 2014-05-30 16:49 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'14" / 05'01" / 05'04" / 05'06" / 05'17" / 05'14" / 05'02" / 04'55" / 05'09" / 04'51" / 04'53" /

月跑量勉強破百
還有很大的進步空間

5月累積里程 : 101.22 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 916.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 謝哲和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	05'04"	00:15'19"
4	05'06"	00:20'25"
5	05'17"	00:25'42"
6	05'14"	00:30'56"
7	05'02"	00:35'58"
8	04'55"	00:40'53"
9	05'09"	00:46'02"
10	04'51"	00:50'53"
10.1	04'53"	00:51'15"

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