黃明蘋 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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6.3 km | 00:36:48 | 05:51/km

日期: 2019-04-22 07:25 - 天氣: 邊挖沙 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 38 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 22'22" / 03'10" / 01'37" / 01'46" / 01'44" / 01'57" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'39"

(22'39")

20'49" (+19'16")

1087 / 1087

2

03'04"

(25'43")

03'01" (+01'28")

1016 / 2104

3

01'40"

(27'23")

01'33"

1065 / 3169

4

02'02"

(29'25")

01'46" (+00'13")

1146 / 4316

5

02'02"

(31'27")

01'55" (+00'22")

1060 / 5377

展開計圈分析

金門

黃明蘋

·

去海邊沙細，今天的戰力品。

4月累積里程 : 312.51 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

黃明蘋, 陳孫文和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭麗珍晚安~新週運動舒心愉悅~

2019-04-22 20:34 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 新週順心愉悅，夜安~舒心甜夢~

2019-04-23 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'22"	00:22'22"
2	03'10"	00:25'32"
3	01'37"	00:27'09"
4	01'46"	00:28'55"
5	01'44"	00:30'39"
6	01'57"	00:32'36"
6.1	20'28"	00:35'04"

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