5.1 km | 00:36:04 | 07:02/km日期: 2019-04-24 05:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'37" / 06'54" / 06'51" / 06'48" / 07'05" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+01'58") | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.58 km 母子 ㄚ拖 累積 :
1392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'54" | 00:12'31" |
3 | 06'51" | 00:19'22" |
4 | 06'48" | 00:26'10" |
5 | 07'05" | 00:33'15" |
5.1 | 08'47" | 00:34'18" |