5.2 km | 00:23:17 | 04:29/km日期: 2019-04-23 18:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4260 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'36" / 04'32" / 04'29" / 04'14" / 04'20" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" (+00'14") | 1007 / 1007 | 184 / 117 |
2 | | 04'29" (+00'08") | 1009 / 2016 | 183 / 121 |
3 | | 04'28" (+00'07") | 1002 / 3019 | 179 / 124 |
4 | | 04'27" (+00'06") | 1003 / 4022 | 184 / 121 |
5 | | 04'21" | 1007 / 5030 | 182 / 125 |
6 | | 04'14" | 184 / 5215 | 181 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.64 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
2040.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'32" | 00:09'08" |
3 | 04'29" | 00:13'37" |
4 | 04'14" | 00:17'51" |
5 | 04'20" | 00:22'11" |
5.2 | 05'57" | 00:23'17" |