Su Zu 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Su Zu 台南
ID 60799

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5.0 km | 00:32:57 | 06:33/km

日期: 2019-04-22 06:04 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6128 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'21" / 06'45" / 06'50" / 06'35" / 06'00" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'37" (+00'37")

1008 / 1008

182 / 82

2

06'45"

(13'26")

06'47" (+00'47")

994 / 2003

187 / 78

3

06'50"

(20'16")

06'48" (+00'48")

1003 / 3007

186 / 78

4

06'36"

(26'52")

06'36" (+00'36")

999 / 4006

186 / 81

5

06'00"

(32'52")

06'00"

999 / 5005

188 / 88

6

00'05"

(32'57")

09'21" (+03'21")

8 / 5014

120 / 89

4月累積里程 : 159.12 km

ZEPRO雲豹粉紅累積 : 645.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 陳聰輝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'45"	00:13'06"
3	06'50"	00:19'56"
4	06'35"	00:26'31"
5	06'00"	00:32'31"
5.0	28'41"	00:32'57"

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