Jeff Chan🐷 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.1 km | 00:32:12 | 06:21/km

日期: 2019-04-22 20:49 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'38" / 07'08" / 06'25" / 05'56" / 05'43" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'57")

1000 / 1000

2

07'07"

(13'46")

07'07" (+01'26")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'11")

06'24" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'56"

(26'07")

05'56" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'41"

(31'49")

05'41"

1000 / 5000

6

00'23"

(32'12")

06'05" (+00'24")

63 / 5063

4月累積里程 : 100.70 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'08"	00:13'46"
3	06'25"	00:20'11"
4	05'56"	00:26'07"
5	05'43"	00:31'50"
5.1	08'40"	00:32'23"

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