4.0 km | 00:23:40 | 05:54/km日期: 2019-04-17 19:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'22" / 05'38" / 05'43" / 04'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'18") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.98 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 05'38" | 00:13'00" |
3 | 05'43" | 00:18'43" |
4 | 04'56" | 00:23'39" |
4.0 | 04'54" | 00:23'41" |