Kenny 🏃 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 🏃 南投
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1.0 km | 00:06:36 | 06:30/km

日期: 2019-04-17 19:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'36")

03'14"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 64.98 km

Mizuno WAVE RIDER 20 藍色累積 : 3760.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, Rosemary Wu 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.0	03'03"	00:06'41"

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朋友動態

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