周良泰 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.0 km | 00:28:59 | 05:46/km

日期: 2019-04-18 19:46 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 05'48" / 05'43" / 05'44" / 05'23" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'55")

1000 / 1000

175 / 91

2

05'48"

(12'03")

05'46" (+00'27")

1004 / 2005

181 / 95

3

05'46"

(17'49")

05'43" (+00'24")

1008 / 3014

183 / 95

4

05'44"

(23'33")

05'41" (+00'22")

1007 / 4021

183 / 95

5

05'20"

(28'53")

05'19"

1000 / 5022

186 / 100

4月累積里程 : 177.73 km

yy 白10 累積 : 747.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林土豆和蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'48"	00:12'02"
3	05'43"	00:17'45"
4	05'44"	00:23'29"
5	05'23"	00:28'52"
5.0	05'53"	00:28'59"

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