ricky tseng 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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3.6 km | 00:19:06 | 05:15/km

日期: 2014-05-28 20:07 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 03'48" / 05'26" / 05'16" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'46"

1013 / 1013

2

05'28"

(09'18")

05'27" (+01'41")

1002 / 2015

3

05'14"

(14'32")

05'16" (+01'30")

992 / 3008

4

04'34"

(19'06")

05'02" (+01'16")

904 / 3913

跑道1K下大雨. 正高興著可以很清涼得跑. 沒想到2K下暴雨. 只好跑回家~多洗了1次澡.
XT開始又飄了約250M.扣除它!

5月累積里程 : 166.72 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

smat, 阿城和其他 409 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	05'26"	00:09'14"
3	05'16"	00:14'30"
3.9	05'11"	00:19'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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