2.8 km | 00:16:57 | 05:59/km日期: 2019-04-16 16:49 - 地點: 鐵路單車道~萬年溪河堤步道 - 天氣: 下毛毛雨~ - 平均心率: 123 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2990 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 05'21" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'16") | 1006 / 1006 | 172 / 87 |
| 2 | | 05'20" | 1002 / 2008 | 176 / 105 |
| 3 | | 05'58" (+00'38") | 827 / 2836 | 181 / 92 |
跑得有點頭暈....?
不知道mw表按了暫停N次,又跑到萬年溪河堤步道逛逛...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 516.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'21" | 00:11'59" |
| 2.8 | 06'00" | 00:16'57" |
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