開心廚王以家庭為重 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:27:30 | 05:30/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:27:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

日期: 2019-04-16 04:36 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽有毛毛雨 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5222 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05"

1005 / 1005

189 / 103

2

05'15"

(10'22")

05'16" (+00'11")

996 / 2001

192 / 98

3

05'27"

(15'49")

05'24" (+00'19")

1006 / 3007

191 / 96

4

05'31"

(21'20")

05'32" (+00'27")

994 / 4002

189 / 94

5

05'34"

(26'54")

05'32" (+00'27")

1004 / 5007

189 / 95

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 4 星

4月累積里程 : 471.20 km

ZEPRO雲豹黑黃混藍綠累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 4個e生都5識E 和其他 64 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'15"	00:10'22"
3	05'24"	00:15'46"
4	05'34"	00:21'20"
5	05'31"	00:26'51"
5.1	06'39"	00:27'30"

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