李榮華 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
ID 331883

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12.3 km | 01:18:39 | 06:23/km

日期: 2019-04-15 18:43 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 10'44" / 07'19" / 07'02" / 06'34" / 06'19" / 05'52" / 05'41" / 05'37" / 05'31" / 05'37" / 05'30" / 05'29" / 04'56" /

基本訓練
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新週的開始，延續不錯的方式，仍然繼續加油💪，大家晚安

4月累積里程 : 215.77 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃宣宣, Angela1414 和其他 80 人說推

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觀看另 21 則留言

謝敏璋榮華晚安，運動愉快

2019-04-16 20:09 ·

1 個人推

宜靜💦 李大哥加油💪

2019-04-17 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	07'19"	00:18'03"
3	07'02"	00:25'05"
4	06'34"	00:31'39"
5	06'19"	00:37'58"
6	05'52"	00:43'50"
7	05'41"	00:49'31"
8	05'37"	00:55'08"
9	05'31"	01:00'39"
10	05'37"	01:06'16"
11	05'30"	01:11'46"
12	05'29"	01:17'15"
12.3	05'01"	01:18'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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