6.2 km | 00:35:23 | 05:45/km日期: 2019-04-15 17:13 - 地點: 高雄仁武 - 平均心率: 156 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'39" / 05'49" / 05'40" / 05'49" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 150 / 6150 |
感冒持續中，緩身小跑～週六晚跑完回家全身酸緊又頭痛，這幾天睡眠品質極差整天懶懶的，下午跑一下逼些汗，看能不能好些⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
138.07 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1363.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'38" | 00:11'37" |
| 3 | 05'39" | 00:17'16" |
| 4 | 05'49" | 00:23'05" |
| 5 | 05'40" | 00:28'45" |
| 6 | 05'49" | 00:34'34" |
| 6.2 | 05'26" | 00:35'23" |
留言 
展開計圈分析
