林柏成 (Po-Cheng Lin) 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

林柏成 (Po-Cheng Lin) MO
ID 3713

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林柏成 (Po-Cheng Lin)

10.3 km | 00:55:24 | 05:22/km

日期: 2012-12-25 22:57 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'31" / 05'12" / 05'14" / 05'16" / 05'20" / 05'25" / 05'21" / 05'42" / 05'17" / 04'38" /

12月累積里程 : 146.91 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿杰, 牧童和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'31"	00:11'14"
3	05'12"	00:16'26"
4	05'14"	00:21'40"
5	05'16"	00:26'56"
6	05'20"	00:32'16"
7	05'25"	00:37'41"
8	05'21"	00:43'02"
9	05'42"	00:48'44"
10	05'17"	00:54'01"
10.3	04'38"	00:55'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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