9.0 km | 00:45:29 | 05:02/km日期: 2019-04-10 15:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 7670 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'39" / 04'57" / 05'01" / 05'09" / 05'10" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 05'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" | 1010 / 1010 | 165 / 129 |
2 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 2010 | 166 / 122 |
3 | | 05'00" (+00'20") | 1002 / 3013 | 166 / 119 |
4 | | 05'08" (+00'28") | 1002 / 4015 | 167 / 115 |
5 | | 05'10" (+00'30") | 1007 / 5022 | 169 / 114 |
6 | | 05'00" (+00'20") | 1005 / 6028 | 169 / 118 |
7 | | 05'04" (+00'24") | 1006 / 7034 | 170 / 115 |
8 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 8035 | 170 / 116 |
9 | | 05'12" (+00'32") | 1003 / 9039 | 171 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.73 km KALENJI KALENJI RUN SUPPORT 累積 :
569.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'57" | 00:09'36" |
3 | 05'01" | 00:14'37" |
4 | 05'09" | 00:19'46" |
5 | 05'10" | 00:24'56" |
6 | 05'02" | 00:29'58" |
7 | 05'06" | 00:35'04" |
8 | 05'06" | 00:40'10" |
9 | 05'14" | 00:45'24" |
9.0 | 06'18" | 00:45'29" |