14.8 km | 01:15:46 | 05:07/km日期: 2019-04-10 16:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 14480 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'33" / 04'40" / 05'00" / 04'50" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 05'00" / 05'40" / 05'20" / 05'22" / 05'52" / 05'19" / 05'22" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" | 1007 / 1007 | 186 / 118 |
| 2 | | 04'40" (+00'09") | 1008 / 2016 | 188 / 113 |
| 3 | | 04'55" (+00'24") | 1006 / 3023 | 189 / 107 |
| 4 | | 04'49" (+00'18") | 1003 / 4026 | 189 / 109 |
| 5 | | 04'55" (+00'24") | 1005 / 5031 | 190 / 106 |
| 6 | | 04'55" (+00'24") | 1006 / 6038 | 190 / 106 |
| 7 | | 04'51" (+00'20") | 1003 / 7042 | 191 / 107 |
| 8 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 8043 | 190 / 106 |
| 9 | | 05'41" (+01'10") | 1004 / 9047 | 193 / 90 |
| 10 | | 05'17" (+00'46") | 1006 / 10054 | 190 / 99 |
| 11 | | 05'20" (+00'49") | 1004 / 11059 | 192 / 97 |
| 12 | | 05'51" (+01'20") | 1002 / 12061 | 194 / 87 |
| 13 | | 05'19" (+00'48") | 1002 / 13064 | 192 / 97 |
| 14 | | 05'20" (+00'49") | 1001 / 14066 | 192 / 97 |
| 15 | | 04'58" (+00'27") | 800 / 14866 | 193 / 103 |
下班後衝一波！氣候嚴熱，衣服褲子濕得不像話！（快掉下來..水份重量承載，不時的拉一拉短褲..免得影響市容..）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'40" | 00:09'13" |
| 3 | 05'00" | 00:14'13" |
| 4 | 04'50" | 00:19'03" |
| 5 | 04'57" | 00:24'00" |
| 6 | 04'55" | 00:28'55" |
| 7 | 04'53" | 00:33'48" |
| 8 | 05'00" | 00:38'48" |
| 9 | 05'40" | 00:44'28" |
| 10 | 05'20" | 00:49'48" |
| 11 | 05'22" | 00:55'10" |
| 12 | 05'52" | 01:01'02" |
| 13 | 05'19" | 01:06'21" |
| 14 | 05'22" | 01:11'43" |
| 14.8 | 05'03" | 01:15'46" |
留言 
展開計圈分析
