宋小賢 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

宋小賢台南
ID 36574

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6.7 km | 00:51:02 | 07:39/km

日期: 2019-04-10 05:39 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'05" / 06'22" / 06'21" / 07'11" / 07'24" / 07'32" / 15'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'25")

06'21" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'21"

(18'46")

06'21" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'10"

(25'57")

07'10" (+01'07")

1000 / 4000

5

07'23"

(33'21")

07'23" (+01'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 190.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

周家吉, 郭坤鑫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'22"	00:12'27"
3	06'21"	00:18'48"
4	07'11"	00:25'59"
5	07'24"	00:33'23"
6	07'32"	00:40'55"
6.7	15'13"	00:51'04"

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