6.9 km | 00:36:07 | 05:13/km日期: 2019-04-08 07:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6404 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'13" / 05'01" / 05'03" / 05'27" / 05'22" / 05'22" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'13") | 1005 / 1005 | 178 / 107 |
2 | | 04'59" | 1005 / 2011 | 177 / 112 |
3 | | 05'03" (+00'04") | 1007 / 3018 | 176 / 111 |
4 | | 05'22" (+00'23") | 1004 / 4023 | 175 / 106 |
5 | | 05'20" (+00'21") | 1004 / 5028 | 177 / 105 |
6 | | 05'22" (+00'23") | 1007 / 6035 | 175 / 106 |
7 | | 04'59" | 917 / 6953 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.99 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
892.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'01" | 00:10'14" |
3 | 05'03" | 00:15'17" |
4 | 05'27" | 00:20'44" |
5 | 05'22" | 00:26'06" |
6 | 05'22" | 00:31'28" |
6.9 | 05'04" | 00:36'07" |