10.3 km | 01:21:06 | 07:52/km日期: 2019-04-08 08:13 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'10" / 09'02" / 11'59" / 10'46" / 07'58" / 06'51" / 05'49" / 05'35" / 05'12" / 05'18" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'58" (+06'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+05'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'47" (+04'36") | 302 / 10302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 09'02" | 00:18'12" |
| 3 | 11'59" | 00:30'11" |
| 4 | 10'46" | 00:40'57" |
| 5 | 07'58" | 00:48'55" |
| 6 | 06'51" | 00:55'46" |
| 7 | 05'49" | 01:01'35" |
| 8 | 05'35" | 01:07'10" |
| 9 | 05'12" | 01:12'22" |
| 10 | 05'18" | 01:17'40" |
| 10.3 | 09'48" | 01:20'38" |
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