12.0 km | 01:16:51 | 06:22/km日期: 2019-04-05 15:54 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴有熱情的太陽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 12356 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'23" / 06'23" / 06'19" / 06'10" / 06'15" / 06'04" / 05'59" / 05'59" / 06'24" / 06'11" / 40'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 1000 | 159 / 92 |
| 2 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 2000 | 158 / 98 |
| 3 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 3000 | 160 / 96 |
| 4 | | 06'31" (+00'28") | 1001 / 4001 | 159 / 96 |
| 5 | | 06'21" (+00'18") | 1002 / 5004 | 160 / 98 |
| 6 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 6004 | 160 / 98 |
| 7 | | 06'16" (+00'13") | 1002 / 7007 | 160 / 98 |
| 8 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 8007 | 162 / 99 |
| 9 | | 06'03" | 1000 / 9008 | 162 / 101 |
| 10 | | 06'07" (+00'04") | 1001 / 10009 | 163 / 100 |
| 11 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 11009 | 161 / 96 |
| 12 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 12009 | 161 / 93 |
| 13 | | 06'12" (+00'09") | 32 / 12041 | 160 / 100 |
假日好像比較有時間吃美食，還是來跑跑步！消消肚！哈哈哈😄~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'22" | 00:13'08" |
| 3 | 06'23" | 00:19'31" |
| 4 | 06'23" | 00:25'54" |
| 5 | 06'19" | 00:32'13" |
| 6 | 06'10" | 00:38'23" |
| 7 | 06'15" | 00:44'38" |
| 8 | 06'04" | 00:50'42" |
| 9 | 05'59" | 00:56'41" |
| 10 | 05'59" | 01:02'40" |
| 11 | 06'24" | 01:09'04" |
| 12 | 06'11" | 01:15'15" |
| 12.0 | 37'38" | 01:16'51" |
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