Allen Chen 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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18.4 km | 11:00:49 | 35:58/km

日期: 2019-04-06 04:05 - 總爬升: 871 m - 地點: 中橫4辣-中辣-畢祿山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

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Allen Chen

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人生第一次夜衝半夜12點出發，4點起登，單攻畢祿山，來回約21K，8.2K~10.2K這2K(直上800M)超硬最累人，中橫4辣之畢祿山完登。手錶沒電剩下約3K沒紀錄到。

Strava 上傳 | 5 years ago

小童*童同學, 郭曼玲和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'32"	00:17'32"
2	18'26"	00:35'58"
3	17'13"	00:53'11"
4	22'02"	01:15'13"
5	25'18"	01:40'31"
6	20'08"	02:00'39"
7	20'06"	02:20'45"
8	25'56"	02:46'41"
9	61'38"	03:48'19"
10	80'18"	05:08'37"
11	162'34"	07:51'11"
12	47'32"	08:38'43"
13	27'35"	09:06'18"
14	24'06"	09:30'24"
15	25'01"	09:55'25"
16	20'16"	10:15'41"
17	17'51"	10:33'32"
18	20'02"	10:53'34"
18.4	19'36"	11:00'49"

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