8.3 km | 01:05:33 | 07:55/km日期: 2019-04-05 06:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 11334 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'20" / 08'18" / 07'16" / 07'27" / 08'55" / 07'17" / 08'27" / 08'38" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'03") | 1002 / 1002 | 173 / 78 |
2 | | 08'16" (+00'59") | 1003 / 2005 | 168 / 71 |
3 | | 07'17" | 1007 / 3013 | 172 / 79 |
4 | | 07'23" (+00'06") | 1006 / 4019 | 173 / 77 |
5 | | 08'48" (+01'31") | 1003 / 5023 | 181 / 62 |
6 | | 07'18" (+00'01") | 1006 / 6030 | 170 / 80 |
7 | | 08'23" (+01'06") | 1009 / 7039 | 168 / 70 |
8 | | 08'33" (+01'16") | 1006 / 8046 | 173 / 67 |
9 | | 06'28" | 283 / 8329 | 172 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
266.83 km 母子鱷魚3代 黑 Y拖-1 39 累積 :
901.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'18" | 00:15'38" |
3 | 07'16" | 00:22'54" |
4 | 07'27" | 00:30'21" |
5 | 08'55" | 00:39'16" |
6 | 07'17" | 00:46'33" |
7 | 08'27" | 00:55'00" |
8 | 08'38" | 01:03'38" |
8.3 | 06'46" | 01:05'33" |