12.0 km | 01:07:06 | 05:35/km日期: 2019-04-05 06:19 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'33" / 05'29" / 05'35" / 05'28" / 05'37" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 05'42" / 5283'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 1001 / 12001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'48" | 00:11'43" |
| 3 | 05'33" | 00:17'16" |
| 4 | 05'29" | 00:22'45" |
| 5 | 05'35" | 00:28'20" |
| 6 | 05'28" | 00:33'48" |
| 7 | 05'37" | 00:39'25" |
| 8 | 05'32" | 00:44'57" |
| 9 | 05'34" | 00:50'31" |
| 10 | 05'36" | 00:56'07" |
| 11 | 05'42" | 01:01'49" |
| 12.0 | 05'16" | 01:07'06" |
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