Jerry Huang 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Huang 桃園
ID 95709

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 03:56:06 | 11:14/km

日期: 2017-05-13 06:50 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 07'09" / 07'33" / 07'09" / 07'59" / 06'52" / 06'47" / 07'12" / 07'43" / 06'19" / 07'14" / 09'51" / 07'12" / 08'10" / 08'48" / 07'30" / 08'21" / 08'29" / 12'12" / 12'19" / 45'25" / 30'09" / 571'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 61.51 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 威諾和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'33"	00:14'42"
3	07'09"	00:21'51"
4	07'59"	00:29'50"
5	06'52"	00:36'42"
6	06'47"	00:43'29"
7	07'12"	00:50'41"
8	07'43"	00:58'24"
9	06'19"	01:04'43"
10	07'14"	01:11'57"
11	09'51"	01:21'48"
12	07'12"	01:29'00"
13	08'10"	01:37'10"
14	08'48"	01:45'58"
15	07'30"	01:53'28"
16	08'21"	02:01'49"
17	08'29"	02:10'18"
18	12'12"	02:22'30"
19	12'19"	02:34'49"
20	45'25"	03:20'14"
21	30'09"	03:50'23"
21.0	454'12"	03:56'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km