12.0 km | 01:15:58 | 06:19/km日期: 2019-04-04 05:38 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'25" / 07'24" / 05'42" / 06'37" / 07'19" / 07'17" / 07'54" / 04'56" / 05'53" / 04'48" / 04'56" / 05'32" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+03'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'12" (+02'25") | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'24" | 00:14'49" |
| 3 | 05'42" | 00:20'31" |
| 4 | 06'37" | 00:27'08" |
| 5 | 07'19" | 00:34'27" |
| 6 | 07'17" | 00:41'44" |
| 7 | 07'54" | 00:49'38" |
| 8 | 04'56" | 00:54'34" |
| 9 | 05'53" | 01:00'27" |
| 10 | 04'48" | 01:05'15" |
| 11 | 04'56" | 01:10'11" |
| 12 | 05'32" | 01:15'43" |
| 12.0 | 07'17" | 01:15'49" |
展開計圈分析
留言 
