10.0 km | 00:56:14 | 05:36/km日期: 2019-04-02 17:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'28" / 05'57" / 05'48" / 05'47" / 05'44" / 05'33" / 06'05" / 05'49" / 164'06" /
地方媽媽的日常：(89)
來到10K這一關了，還好膝傷沒有復發的跡象了！
一直被鐵人阿杯糾正跑步老是頭纍纍的姿勢，
沒想到今天發揮了它最大的效用了.....
因為低著頭跑，讓我閃過一條約2公尺長，在路中猶疑的活蛇...差點一腳踩上......
嚇得我整個人精神都振奮起來了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.31 km 
粉紅豹 Asics-T7B8N-2001 累積 :
2101.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'28" | 00:11'15" |
| 3 | 05'57" | 00:17'12" |
| 4 | 05'48" | 00:23'00" |
| 5 | 05'47" | 00:28'47" |
| 6 | 05'44" | 00:34'31" |
| 7 | 05'33" | 00:40'04" |
| 8 | 06'05" | 00:46'09" |
| 9 | 05'49" | 00:51'58" |
| 10.0 | 04'09" | 00:56'14" |
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