7.2 km | 00:44:40 | 06:12/km日期: 2019-04-01 17:53 - 平均心率: 110 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'53" / 06'23" / 05'57" / 07'07" / 06'08" / 05'56" / 06'05" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'25") | 188 / 7188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 331.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'23" | 00:13'16" |
3 | 05'57" | 00:19'13" |
4 | 07'07" | 00:26'20" |
5 | 06'08" | 00:32'28" |
6 | 05'56" | 00:38'24" |
7 | 06'05" | 00:44'29" |
7.2 | 06'21" | 00:45'41" |