11.4 km | 01:11:02 | 06:15/km日期: 2019-04-04 05:13 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'07" / 05'57" / 13'54" / 07'43" / 07'37" / 06'59" / 04'37" / 04'39" / 04'34" / 05'26" / 05'56" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'00" (+02'26") | 358 / 11358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'57" | 00:12'04" |
| 3 | 13'54" | 00:25'58" |
| 4 | 07'43" | 00:33'41" |
| 5 | 07'37" | 00:41'18" |
| 6 | 06'59" | 00:48'17" |
| 7 | 04'37" | 00:52'54" |
| 8 | 04'39" | 00:57'33" |
| 9 | 04'34" | 01:02'07" |
| 10 | 05'26" | 01:07'33" |
| 11 | 05'56" | 01:13'29" |
| 11.4 | 06'58" | 01:15'59" |
展開計圈分析
留言 
