5.3 km | 00:35:55 | 06:46/km日期: 2019-03-30 11:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'06" / 06'56" / 06'49" / 08'03" / 06'06" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'13") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 280.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'56" | 00:13'02" |
| 3 | 06'49" | 00:19'51" |
| 4 | 08'03" | 00:27'54" |
| 5 | 06'06" | 00:34'00" |
| 5.3 | 06'19" | 00:35'55" |
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