7.1 km | 00:40:58 | 05:48/km日期: 2019-03-29 21:10 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 小毛雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'59" / 06'05" / 05'47" / 05'41" / 05'38" / 05'43" / 05'45" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'08") | 55 / 7055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.04 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'05" | 00:12'04" |
| 3 | 05'47" | 00:17'51" |
| 4 | 05'41" | 00:23'32" |
| 5 | 05'38" | 00:29'10" |
| 6 | 05'43" | 00:34'53" |
| 7 | 05'45" | 00:40'38" |
| 7.1 | 05'43" | 00:40'57" |
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