10.1 km | 00:55:31 | 05:29/km日期: 2019-03-28 18:57 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'12" / 05'28" / 05'27" / 05'37" / 05'31" / 05'41" / 05'19" / 05'17" / 05'22" / 05'05" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" (+00'27") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
347.22 km 騰雲Cloudster US 9 累積 :
1978.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'28" | 00:11'40" |
3 | 05'27" | 00:17'07" |
4 | 05'37" | 00:22'44" |
5 | 05'31" | 00:28'15" |
6 | 05'41" | 00:33'56" |
7 | 05'19" | 00:39'15" |
8 | 05'17" | 00:44'32" |
9 | 05'22" | 00:49'54" |
10 | 05'05" | 00:54'59" |
10.1 | 05'28" | 00:55'32" |