10.1 km | 00:54:33 | 05:22/km日期: 2014-05-21 23:14 - 地點: 屯門碼頭>醫院>碼頭 - 天氣: 少風熱夜 - 平均心率: 171 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'44" / 05'17" / 05'26" / 05'16" / 05'30" / 05'17" / 05'27" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 5076 / 5076 |
| 2 | | 05'30" (+00'15") | 5072 / 10148 |
趁停雨,出去dum番轉,都算満意,交到功課 ! ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.93 km 
addidas adiZero Takumi Ren 累積 :
794.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'17" | 00:10'01" |
| 3 | 05'26" | 00:15'27" |
| 4 | 05'16" | 00:20'43" |
| 5 | 05'30" | 00:26'13" |
| 6 | 05'17" | 00:31'30" |
| 7 | 05'27" | 00:36'57" |
| 8 | 05'38" | 00:42'35" |
| 9 | 05'37" | 00:48'12" |
| 10 | 05'34" | 00:53'46" |
| 10.1 | 05'17" | 00:54'33" |
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