5.2 km | 00:24:01 | 04:36/km日期: 2019-03-27 18:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'50" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 04'26" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.62 km 母子鱷魚 人字拖黃色 累積 :
122.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'37" | 00:09'27" |
3 | 04'39" | 00:14'06" |
4 | 04'40" | 00:18'46" |
5 | 04'26" | 00:23'12" |
5.2 | 03'49" | 00:24'02" |