陳瑞仁 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.5 km | 00:53:31 | 09:44/km

日期: 2019-03-26 16:50 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'10" / 07'53" / 11'38" / 10'14" / 11'13" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

07'52"

(14'47")

07'52" (+00'57")

1000 / 2000

3

11'38"

(26'26")

11'38" (+04'43")

1000 / 3000

4

10'14"

(36'40")

10'14" (+03'19")

1000 / 4000

5

11'13"

(47'53")

11'13" (+04'18")

1000 / 5000

6

05'37"

(53'31")

11'20" (+04'25")

496 / 5496

3月累積里程 : 360.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	07'53"	00:13'03"
3	11'38"	00:24'41"
4	10'14"	00:34'55"
5	11'13"	00:46'08"
5.5	11'20"	00:51'46"

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