蘇裕峯 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
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21.4 km | 03:03:54 | 08:36/km

日期: 2014-05-24 16:54 - 地點: 黃金海岸-興達港-情人碼頭 - 天氣: 真的好熱啊... - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 06'24" / 06'18" / 05'59" / 07'03" / 07'01" / 06'55" / 06'47" / 08'06" / 16'27" / 08'31" / 07'25" / 09'51" / 08'14" / 09'20" / 10'30" / 06'45" / 09'07" / 08'11" / 08'56" / 10'26" / 09'03" / 17'19" /

備戰星光...
夏天跑馬真的不能開玩笑,乖乖的做耐熱訓練吧

5月累積里程 : 141.82 km

ASICS 2013 虎走隱藏款TJR269-0725 累積 : 1869.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

MO爸, 91616 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'18"	00:12'42"
3	05'59"	00:18'41"
4	07'03"	00:25'44"
5	07'01"	00:32'45"
6	06'55"	00:39'40"
7	06'47"	00:46'27"
8	08'06"	00:54'33"
9	16'27"	01:11'00"
10	08'31"	01:19'31"
11	07'25"	01:26'56"
12	09'51"	01:36'47"
13	08'14"	01:45'01"
14	09'20"	01:54'21"
15	10'30"	02:04'51"
16	06'45"	02:11'36"
17	09'07"	02:20'43"
18	08'11"	02:28'54"
19	08'56"	02:37'50"
20	10'26"	02:48'16"
21	09'03"	02:57'19"
21.4	17'19"	03:03'54"

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