12.3 km | 01:06:42 | 05:25/km日期: 2012-12-20 15:41 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%
Pace: 05'11" / 05'15" / 05'34" / 05'44" / 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'03" / 05'31" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.47 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'15" | 00:10'26" |
| 3 | 05'34" | 00:16'00" |
| 4 | 05'44" | 00:21'44" |
| 5 | 05'38" | 00:27'22" |
| 6 | 05'39" | 00:33'01" |
| 7 | 05'35" | 00:38'36" |
| 8 | 05'03" | 00:43'39" |
| 9 | 05'31" | 00:49'10" |
| 10 | 05'14" | 00:54'24" |
| 11 | 05'19" | 00:59'43" |
| 12 | 05'16" | 01:04'59" |
| 12.3 | 05'30" | 01:06'42" |
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