Nathan Chen 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nathan Chen 台北市
ID 150931

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1.6 km | 00:10:22 | 06:19/km

日期: 2019-03-24 06:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'25" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

03'57"

(10'22")

06'12"

638 / 1638

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 304.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wei-Jen Chou 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.6	06'12"	00:10'23"

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