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    Taiching lee(DWD) 基隆
    ID 114650
    351 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taiching lee(DWD)
    179.3 km | 07:24:28 | 24.2 km/h
    日期: 2019-03-23 08:02 - 總爬升: 969 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2474 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'38"  (13'38")
    		22.09 (-13.21)5000 / 5000
    2
    12'33"  (26'12")
    		24.00 (-11.29)5000 / 10000
    3
    10'46"  (36'58")
    		27.91 (-7.39)5000 / 15000
    4
    13'39"  (50'37")
    		22.09 (-13.21)5000 / 20000
    5
    13'40"  (01:04'17")
    		21.95 (-13.34)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    14'43"  (01:19'01")
    		20.45 (-14.84)5000 / 30000
    7
    12'56"  (01:31'58")
    		23.23 (-12.07)5000 / 35000
    8
    12'24"  (01:44'22")
    		24.32 (-10.97)5000 / 40000
    9
    15'19"  (01:59'41")
    		19.67 (-15.62)5000 / 45000
    10
    08'30"  (02:08'12")
    		35.295000 / 50000
    11
    10'54"  (02:19'07")
    		27.69 (-7.60)5000 / 55000
    12
    14'00"  (02:33'08")
    		21.43 (-13.87)5000 / 60000
    13
    09'08"  (02:42'17")
    		33.03 (-2.27)5000 / 65000
    14
    10'21"  (02:52'39")
    		29.03 (-6.26)5000 / 70000
    15
    10'00"  (03:02'39")
    		30.00 (-5.29)5000 / 75000
    16
    11'35"  (03:14'15")
    		25.90 (-9.39)5000 / 80000
    17
    09'50"  (03:24'05")
    		30.51 (-4.79)5000 / 85000
    18
    10'32"  (03:34'37")
    		28.57 (-6.72)5000 / 90000
    19
    15'42"  (03:50'20")
    		19.15 (-16.15)5000 / 95000
    20
    12'15"  (04:02'35")
    		24.49 (-10.80)5000 / 100000
    21
    14'22"  (04:16'58")
    		20.93 (-14.36)5000 / 105000
    22
    14'55"  (04:31'53")
    		20.11 (-15.18)5000 / 110000
    23
    14'58"  (04:46'52")
    		20.11 (-15.18)5000 / 115000
    24
    15'26"  (05:02'18")
    		19.46 (-15.83)5000 / 120000
    25
    14'02"  (05:16'20")
    		21.43 (-13.87)5000 / 125000
    26
    13'43"  (05:30'03")
    		21.95 (-13.34)5000 / 130000
    27
    15'45"  (05:45'49")
    		19.05 (-16.25)5000 / 135000
    28
    10'50"  (05:56'39")
    		27.69 (-7.60)5000 / 140000
    29
    11'22"  (06:08'01")
    		26.47 (-8.82)5000 / 145000
    30
    12'50"  (06:20'52")
    		23.38 (-11.92)5000 / 150000
    31
    09'52"  (06:30'44")
    		30.51 (-4.79)5000 / 155000
    32
    11'29"  (06:42'14")
    		26.28 (-9.02)5000 / 160000
    33
    10'00"  (06:52'15")
    		30.00 (-5.29)5000 / 165000
    34
    10'56"  (07:03'12")
    		27.48 (-7.81)5000 / 170000
    35
    11'30"  (07:14'42")
    		26.09 (-9.21)5000 / 175000
    36
    09'45"  (07:24'28")
    		26.28 (-9.02)4262 / 179262
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 517.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.84.8 %
    222.6-1.2 %
    324.8-0.4 %
    422.61.7 %
    518.82.1 %
    623.1-0.9 %
    723.5-0.6 %
    819.81.8 %
    927.5-1.1 %
    1027.3-0.7 %
    1127.3-0.2 %
    1231.3-0.5 %
    1331.01.2 %
    1427.9-0.9 %
    1523.41.6 %
    1617.72.9 %
    1720.31.2 %
    1824.5-0.5 %
    1927.5-2.0 %
    2022.4-1.2 %
    2120.22.2 %
    2222.9-2.0 %
    2328.3-1.0 %
    2419.41.6 %
    2520.91.0 %
    2622.1-0.7 %
    2714.62.7 %
    2816.01.9 %
    2927.1-1.2 %
    3030.8-2.1 %
    3125.5-1.4 %
    3220.03.2 %
    3320.9-0.6 %
    3426.1-1.6 %
    3524.81.5 %
    3622.91.5 %
    3724.8-0.7 %
    3822.1-1.1 %
    3925.2-0.9 %
    4026.5-0.9 %
    4122.11.2 %
    4223.4-0.9 %
    4311.6-0.4 %
    4421.11.6 %
    4511.55.6 %
    4628.12.2 %
    4740.0-1.5 %
    4846.2-1.9 %
    4936.0-0.6 %
    5031.31.7 %
    518.31.0 %
    5229.84.5 %
    5333.31.2 %
    5428.1-1.1 %
    5524.02.4 %
    5623.72.0 %
    5729.3-1.2 %
    5823.43.0 %
    5913.22.0 %
    6019.92.3 %
    6122.11.8 %
    6237.9-1.9 %
    6346.8-2.0 %
    6433.32.0 %
    6534.0-0.5 %
    6638.7-1.1 %
    6729.82.4 %
    6823.82.4 %
    6925.41.6 %
    7029.3-1.5 %
    7122.62.2 %
    7228.3-0.4 %
    7331.6-0.8 %
    7438.3-2.9 %
    7534.0-1.0 %
    7628.8-0.8 %
    7731.0-0.6 %
    7824.21.3 %
    7925.71.3 %
    8021.6-0.5 %
    8124.82.2 %
    8236.4-1.3 %
    8329.51.1 %
    8417.91.0 %
    8539.6-1.6 %
    8639.6-0.8 %
    8730.52.8 %
    8830.51.0 %
    8935.3-0.9 %
    908.22.0 %
    9119.1-0.5 %
    9219.4-1.0 %
    934.81.0 %
    9420.71.2 %
    9517.12.6 %
    9625.0-0.6 %
    9722.43.0 %
    9824.2-1.7 %
    9925.9-1.0 %
    10025.2-0.7 %
    10126.7-0.2 %
    10225.5-0.8 %
    10321.41.2 %
    10420.92.0 %
    10514.62.6 %
    10618.02.0 %
    10719.61.0 %
    10823.7-1.4 %
    10919.4-1.4 %
    11020.8-1.3 %
    11116.42.1 %
    11213.1-2.2 %
    11320.11.4 %
    11418.22.0 %
    11522.01.2 %
    11619.03.0 %
    11714.12.4 %
    11817.71.4 %
    11917.6-2.1 %
    12033.3-2.2 %
    12125.4-1.7 %
    12217.02.1 %
    12323.2-0.8 %
    12427.1-1.7 %
    12518.01.4 %
    12624.0-0.8 %
    1276.21.5 %
    12824.3-1.1 %
    12927.3-1.1 %
    13022.02.0 %
    13123.5-0.4 %
    13220.8-0.7 %
    13318.41.2 %
    13412.14.6 %
    13528.8-1.2 %
    13627.1-1.7 %
    13738.3-1.7 %
    13832.1-1.0 %
    13930.51.0 %
    14012.31.4 %
    14119.43.0 %
    14234.6-0.9 %
    14327.31.2 %
    14432.1-1.0 %
    14521.72.5 %
    14631.31.4 %
    14737.1-2.2 %
    14822.53.8 %
    14917.71.8 %
    15018.51.9 %
    15128.3-1.5 %
    15243.4-2.5 %
    15330.0-0.8 %
    15416.3-0.7 %
    15533.6-1.4 %
    15635.3-0.4 %
    15719.82.3 %
    15833.3-1.8 %
    15924.71.6 %
    16023.82.6 %
    16115.91.6 %
    16231.0-0.6 %
    16335.0-1.4 %
    16440.0-2.0 %
    16528.61.5 %
    16631.3-0.6 %
    16727.31.2 %
    16825.7-0.2 %
    16926.51.5 %
    17026.91.8 %
    17124.2-1.6 %
    17228.61.2 %
    17323.71.1 %
    17428.6-1.6 %
    17526.3-0.3 %
    17612.31.0 %
    17722.92.5 %
    17836.7-0.1 %
    17927.9-1.1 %
    179.317.8-1.0 %

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